Angebote
... für Teams
... für Führungskräfte
... für die Organisation
Coaching & Workshop für Führungskräfte
Echte Führung - Gesund gelebt!
Die Herausforderung
Ich erinnere mich an ein Coaching, in dem eine Führungskraft sagte: „Ich trage jeden Tag Blazer, um erfahrener zu wirken. Aber eigentlich fühle ich mich verkleidet.“
Dieser Satz hat mich berührt. Viele Führungskräfte zwängen sich in Rollen, die nicht zu ihnen passen. Sie verlieren sich – in Kleidung, Sprache, Verhalten.
Was echte & gesunde Führung bedeutet
Nach über 12 Jahren als Personalentwicklerin weiß ich:
Führung braucht keinen perfekten Auftritt. Sondern Menschen, die bereit sind, sich selbst zu zeigen: Es geht nicht darum alles immer im Griff zu haben, sondern um Echtheit. Um Präsenz und darum, bei sich zu sein, zuzuhören, Entscheidungen zu treffen – auch wenn’s ruckelt. Verantwortung zu tragen – ohne sich selbst zu vergessen.
Mein Ansatz
Achtsamkeit ist kein „nice to have“, sondern ein wirkungsvolles Führungsprinzip.
Sie stärkt das Gespür dafür, was gerade wirklich zählt – und gibt Raum, bewusst zu reagieren statt nur zu funktionieren.
Es braucht kein perfektes Außenbild, sondern innere Klarheit und den Mut, Authentisch zu sein.
Meine Angebote
1:1 Coachings, Unternehmensworkshops & Impulsvorträge
Preis
Individuelles Workshop-Angebot nach kostenlosem Erstgespräch
Coaching 199€ pro Session (max. 1,5 Stunden)
Teamtraining & Teamentwicklung
Teams stehen heute unter enormem Druck. Zwischen Deadlines und Daily Business bleibt kaum Raum, um innezuhalten, zu reflektieren und sich wirklich zu begegnen.
Teamarbeit funktioniert, wenn Vertrauen da ist. Wenn Verantwortung geteilt wird. Wenn Spannungen angesprochen werden dürfen – und nicht unter den Teppich gekehrt werden müssen. Und genau da setze ich mit meinen Trainings an.
Teamtraining mit Achtsamkeit, Tiefe und Klarheit.
Ich gestalte Räume, in denen Teams nicht nur an ihrer Performance, sondern an ihrem Miteinander arbeiten – ehrlich, verbindlich und immer mit einem coachenden Ansatz.
In meinen Teamtrainings geht es um:
Klarheit in der Kommunikation
Rollen, Erwartungen und Grenzen
Gemeinsame Ausrichtung - was treibt wirklich an?
Verständnis füreinander – statt Bewertung & Ablehnung
Verantwortung übernehmen – ohne auszubrennen
Achtsamkeit ist dabei kein Extra, sondern der Boden, auf dem echtes Miteinander entstehen kann.
Preis
Individuelles Angebot nach kostenlosem Erstgespräch
Achtsamkeits-Workshop
Bewusst & Wirksam
Unser Gehirn ist nicht gemacht für ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und den Anspruch, immer alles im Blick zu haben. Und doch leben und arbeiten wir genau so – jeden Tag. Zwischen Calls, To-do-Listen und privaten Herausforderungen fehlt oft der Raum, um wirklich im Moment zu sein. Für sich selbst. Fürs Team. Für das, was eigentlich wichtig wäre. Mit 12 Jahren Erfahrung als Personalentwicklerin und zert. Coach begleite ich Teams mit einem systemischen, achtsamen Blick.
Achtsamkeit, die wirklich zu dir passt!
Die Trainings bieten Raum für Impulse, Inspiration, Reflektion, Austausch und Ausprobieren und werden individuell auf das Team abgestimmt:
Was ist Achtsamkeit & wieso ist diese so wichtig?
Achtsamkeits- & Entspannungsübungen sowie Meditationen
Unseren Körper und unser Nervensystem verstehen
Pause achtsam und bewusst gestalten
Impulse, die wachrütteln, ohne zu belehren
Ehrlicher Austausch über aktuelle Herausforderungen, Grenzen und Selbstfürsorge
Verbindlichkeit schaffen für erarbeitete Ideen & Maßnahmen
Achtsamkeit ist kein „nice to have“, sondern die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben. Wie diese im Alltag konkret aussieht, gestaltet jede und jeder individuell für sich.
Preis
Individuelles Angebot nach kostenlosem Erstgespräch
1:1 Coachings
Jedes Coaching ist individuell. Mein Coachingansatz ist ganzheitlich und vereint die Achtsamkeitspraxis, meine Business-Kompetenz als Personalentwicklerin und meine Erfahrung als systemische Coach. Im Fokus steht zu jedem Zeitpunkt die individuelle persönliche Entwicklung und Entfaltung. Mir ist es wichtig, dass meine Coachees ins Fühlen kommen, sich mit ihren Wünschen und Bedürfnissen verbinden und daraus realistische Ziele für sich und ihr Leben ableiten. Mir geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um echtes und tiefes Wachstum, das aus dem Inneren heraus kommt.
Ich schaffe einen geschützten und vertrauensvollen Raum, in dem wir uns über mehrere Sessions dem individuellen Thema widmen.
Räumlichkeiten
Ich habe die Möglichkeit in die Unternehmensräumlichkeiten zu kommen oder alternativ stehen mir Räumlichkeiten in der Gesundheitswerkstatt Gettorf zur Verfügung.
Vorgespräch
Bevor das Coaching startet, biete ich ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch von etwa 15 Minuten an. In diesem Gespräch klären wir, ob Coaching der richtige Ansatz für das jeweilige Anliegen ist.
Preise
Der Preis für eine max. 1,5 stündige Coachingsitzung beträgt 199€.
Bei Buchungen für mehrere Beschäftigte können entsprechende Rabatte gewährt werden.
Kontakt
Telefon: 0176 42933955
(09.00 - 17.00 Uhr)
E-Mail: janina.reck@yahoo.com
Instagram: janina.reck
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.